백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥(죽),
바지락살시금치된장국,
소불고기,
단호박연근튀김,
애기새송이초무침,
배추김치(물김치)
점심식사
잡곡밥(죽),
소고기무국,
순살삼치구이,
도토리묵&양념장,
얼갈이된장무침,
배추김치(물김치)
점심식사
잡곡밥(죽),
해물순두부국,
궁중떡볶이,
녹두전,
참나물배무침,
배추김치(물김치)
점심식사
잡곡밥(죽),
북어채콩나물국,
제육볶음,
오징어초무침,
상추&쌈장,
배추김치(물김치)
점심식사
잡곡밥(죽),
올갱이해장국,
팽이소불고기,
열무비빔국수,
가지볶음,
배추김치(물김치)
점심식사
잡곡밥(죽),
애호박새우젓국,
돈사태양념찜,
청포묵김무침,
미나리느타리버섯초무침,
배추김치(물김치)
점심식사
저녁
잡곡밥(죽),
들깨수제비,
훈제오리찜&머스타드,
볼어묵메추리알조림,
치커리오이무침,
배추김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥(죽),
열무된장국,
돈육숙주볶음,
알배추크래미무침,
깻잎지찜,
배추김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥(죽),
부추재첩살무국,
닭갈비,
베이컨스크램블에그,
돌나물&초고추장,
배추김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥(죽),
시래기된장국,
오리불고기,
두부양념조림,
무생채,
배추김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥(죽),
곤이알탕,
닭간장조림,
참치무조림,
숙주나물무침,
배추김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥(죽),
닭곰탕,
순살아귀찜,
만두탕수,
시금치된장무침,
배추김치(물김치)
저녁식사
오전간식
누룽지&배추김치
오전간식
콩죽&동치미
오전간식
누룽지&배추김치
오전간식
누룽지&배추김치
오전간식
흑임자죽&동치미
오전간식
누룽지&배추김치
오전간식
오후간식
매실차
오후간식
요구르트&과일
오후간식
두유
오후간식
요구르트&과일
오후간식
두유
오후간식
요구르트&과일
오후간식
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